运动会前检查!四点可以快速运行

作者:康炀

<p>计划在J-WAVE“微笑SUNDAY”正在直播:一角“THERMOS SMILE LABO”(导航雷切尔·钱)的</p><p>在越来越多的运动会季节到来时,在空气上“的缺乏锻炼,妈妈救助计划的父亲”是10月2日,题为“对于成年人来说,长跑比赛过程中”被发送</p><p>当雷切尔在向老师教学前跑了50米时,记录是10秒46</p><p>雷切尔很失望地知道这是小学女生的水平! “好像他在云上奔跑,怠速的感觉真是太棒了......”根据运动员暂定赞助公司赞助商Takashi Mizuguchi先生的说法,他似乎有四个快速跑步的提示</p><p> 1.不要握拳·正确站立,使图像从头顶到脚尖成为一根棍子</p><p>如果你再继续前进,一点点落下,因为脚的一个出来,但有些人谁做的时候拳头做出开始运动的自然一步到位的眼睛,2肘的开始一步也包含力是缓慢的角度为90度·当您在摇晃前摆动手臂时,运动会变钝</p><p>手臂,而不是之前推出,而在状态关闭的一侧</p><p>断开尽可能动力,您再也不用给拉了回来,比如在“小Narae之前”的状态的图像,以及手肘成90度角</p><p>通过保持双手围绕3.将大腿腰部拉肘背后,图像,如在你的手触摸的手掌膝盖, - 通过提高大腿踢与4趾的熊地记大放送用脚趾在地上强力踢</p><p>爸爸,妈妈经常用坚实的腿跑,然后我们就没有能力继续前进</p><p>像马一样的图像可以运行,在跑完土壤并保持标记后,我跑了一次,时间是9秒08! (在教10秒之前46)这似乎是小学五年级的男性水平!雷切尔说:“跑起来就像我以前想象的一样容易跑!”从现在开始,请告知将要参加运动会的成年人</p><p> ※PC·smah appli“radiko.jp premium”(收费),您可以在日本的任何地方享受J - WAVE</p><p> [节目信息]程序名称:“微笑SUNDAY”播出日期和时间:每周日9热键13日下午官方网站:http:....